Dossier
Extra Informacion Para El Camino Inca

Que llevar

A- Ropa:
· Botas con cocada
· Camisetas y una casaca
· Pantalones largos y camisetas de manga corta
· Ropa para la lluvia

B- Equipo
· Cámara y películas fotográficas
· Repelente y bloqueador solar
· Linterna y cuchillo
· Mochila

C- Artículos de aseo personal
· Jabón, shampoo, cepillo y pasta dental.
· Toalla.

Le recomendamos:
· Usar botas durante todo el camino.
· Tomar abundante agua durante el Camino Inca, y en largas excursiones

Mal De Altura O Soroche

El mal de altura es consecuencia de la falta de oxigeno. Usualmente afecta a personas no aclimatadas que ascienden por encima de los 2000 m.s.n.m. Los viajeros que llegan a Cusco por avión, son mas propensos a sufrir mal de altura. Los síntomas se manifiestan en las primeras 48 horas de la ascensión (aunque algunas veces mucho después), e incluyen dolores de cabeza, nauseas, vómitos, perdida de apetito, dificultad en la respiración, alteraciones en el sueño, vértigo, palpitaciones y problemas de concentración, incluso riesgo de edema pulmonar.

Prevention

La mejor forma de prevenir el soroche es realizando una ascensión gradual. Si la persona tiene tiempo y puede pasar las primeras noches en el Valle Sagrado, sera menos propenso a sufrir de mal de altura.

Es muy importante realizar las actividades gradualmente cuando llegue a Cusco. Recomendamos que descanse el primer día, coma poco y comida ligera, y disfrute de un delicioso mate de coca.

Como medida preventiva, pero siempre siguiendo las indicaciones de un doctor, se puede tomar 2 a 3 pastillas de Acetazolamide (125-250 mg), 48 horas antes de la ascensión y 48 horas después de alcanzar el punto mas alto.

Otra forma eficiente de prevenir es tomar 4 mg de Dexametasone cada 6 horas siempre comenzando 48 horas antes de la ascensión y durante su estadía en la altura.

Tratamiento

Si le afecta el soroche, a pesar de tomar medidas preventivas, es importante tomar abundante liquido. Para los dolores de cabeza puede tomar Paracetamol y Acetazolamide (250 mg) dos a cuatro veces por día para combatir el mal de altura y acelerar la aclimatación.

Es mejor consultar a un medico en todos los casos y seguir sus indicaciones. No espere a sentirse muy mal para pedir oxigeno.

Agua

Durante el Camino Inca, es mejor tomar solo agua hervida o embotellada durante el día, y tomar mate de coca o alguna hierba en la noche. No recomendamos tomar agua de los ríos o acequias porque pueden estar contaminadas del parasito llamado Giardia, originado por el ganado local, y el cual afecta al estomago e intestinos. Durante el Camino Inca no hay establecimientos que ofrezcan productos alimenticios, por lo cual, es importante llevar suficiente comida para los 3 días. Recomendamos contratar porteadores locales.

Durante el camino hay servicios higiénicos disponibles, así como lugares para acampar. Siga las señales y sobre todo, no deje basura en el camino. El clima puede cambiar durante el trayecto.